许多此时正站在孔灵兮一群人处，跟她们侃大山...

孔灵兮问许多为什么不热身..

许多耸耸肩道：“下午气温高，可以不用热身，就算要热身，开始跑后慢慢跑也算热身了...”

发令老师叫来一行十二人，大致讲了讲比赛规则..

也对大家进行了一些必要的指导和鼓励..

例如：

跑的过程中一定要保持自己的节奏，不要受其他人干扰，千万不要一开始就拼命的冲，跑一会就会跑不动的...

还有中途会感觉很难受，呼吸困难，腿酸，想要放弃，这些都是正常现象，越是这样，越要坚持，坚持就是胜利，留下的都是精华，这可是真理。

相信我，通过比赛，你的毅力也会提高，只要这次长跑你坚持了下来，以后生活中再遇到什么困难都会勇敢去面对..

3000米比的不只是身体，还有你的毅力...

发令体育老师巴拉巴拉....说了一大堆...

最后祝大家都能跑完全程..

5分钟后..

发令老师举起手，示意旁边数圈同学准备，数圈同学对老师点点头...

发令老师：“各就各位，预备...”

“跑”

随着老师的哨声，高一3000米长跑比赛正式开始...

许多慢吞吞的跟着最后一人屁股跑着，尽量调匀自己的呼吸节奏...

开始的两五百千米，他根本就没打算往前冲，顺着自己平时跑步的节奏跑就好...

一切还要看最后五百米..

许多前面跑的路程比想象的要轻松一些，时不时的侧脸对场外加油的同学招手，让他们的声音不要停，加油喊起来...

搞的场外加油同学一脸懵逼的看着他...

...

1500米后，有3位参赛同学累的已经跑不动了，手撑着腰，那风箱般粗重的喘息声，从他们身边几米外跑过都能听见....