当别人过度索取你，甚至在得到你的帮助后还打压、贬低、指责你时，可能是因为他们缺乏感恩之心，或者是因为他们觉得你的付出是理所当然的。这种情况可能与以下因素有关：
为了改变这种情况，你可以尝试以下方法：
总之，要改变这种情况，需要学会拒绝，关注自己的需求，建立边界，增强自信，寻求支持，以及改变环境。同时，也要保持自己真诚善良的品质，不要因为害怕被利用而变得冷漠和自私。
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