，然后将方法告诉将士们，除去洗沐之时，其他训练时间都不能离身！
诺！
而后众人将包内的东西散发下去，同时也交代着东西的使用方法
云北让祝虎去到北凉城内布衣店内定制了小布袋，每人发放十个，从两个开始在其中添加土沙，负重训练，这样的训练在日后可是会有极大的收获！