够强健，精神就会压迫肉体，使之不断虚弱。这也是秦玄选择练八极拳的原因。
他此时静坐了一会儿，已经进入“炼神”状态。
“炼神”的关键，在于心无旁骛，封闭肉体的感官，让修炼者“接触”精神。因此初学者需要避免外部打扰。