量的话，我会照看好你。”

“谢谢。”

刘自豪礼貌地朝小荷点点头，往手上打了些滑石粉后，半蹲到自由深蹲架下方，伸出双手握住了架子上的杠铃。

只见他双手握紧杠铃，弯曲的膝盖一点点发力，将杠铃举了起来。

小荷的心就像刘自豪手中的杠铃，随着他的工作而高高悬起，她是真怕刘自豪受伤。

然而，很快，她就意识到不对劲了。

小荷的专精方向，其实是瑜伽，但其他方向的指教能力，她也是有的，只是不如她的瑜伽那么精通，用来在健身房里当个教练还是绰绰有余的。

以小荷的水平，她很快就看出了，刘自豪的锻炼姿势其实相当的标准，丝毫不像新人那样，标准姿态只能维持一小会儿，很快就会变形。

同时，随着手臂开始发力，刘自豪的形态也渐渐发生了变化，那结实健壮的双臂渐渐展露出原本的模样，无声地向小荷展示什么叫男人的阳刚。

这是小荷完全没想到的，她一开始还真的以为刘自豪是一个小白，但现在看来，这分明就是她看走眼了。

这哪是什么健身小白，分明就是一个老手！

想到这，她看向刘自豪的视线，渐渐变得有些玩味起来。

这小男孩竟然敢骗我，真是气人，我要不要给他一点小小的教训，让他知道，欺骗姐姐是不好的行为呢？

想到这，小荷的表情渐渐变得有些愉悦，她的本性正在悄无声息地展露。

第二百二十九章 小动作

等刘自豪做完一百个深蹲，身上已有汗液流出。

对于不同的人群来说，运动的乐趣各不相同，在刘自豪这里，运动的乐趣就在于身体流汗的那种感觉。

当全身心投入在某一项运动之中时，那种心无旁骛的感觉，真的很令人放松，更别说，运动时分泌的多巴胺，更是快乐的源泉之一。

守在一旁的怪兽，适时地走了过来，将手中物件递于刘自豪，说：“先生，毛巾和水。”

刘自豪接过怪兽递来的物件，先是擦了擦汗，随后吨吨吨地灌了一大口水。

刘自豪的身体已经热了起来，一种熟悉的感觉正在回归他的身体，这种感觉叫快乐， 运动的快乐。

刘自豪将这两样东西还给怪兽，后者将这些东西放到一旁，然后站在原地，一副随时等候吩咐的模样。

就在这时，小荷忽然走到刘自豪身边，开口说：“刘先生可别忘了运动后的拉伸。”

运动之后的拉伸可以说是必做项了，小荷以为刘自豪要休息，身为专业健身教练的她，自然是要提醒刘自豪，别直接就不动了。

刘自豪眨了眨眼睛，正要解释说他还没做完呢，却不曾想，小荷突然伸出手，放在了他的手臂上，轻声说：

“我会带你做拉伸，你只需要跟着我的手而运动就好了。”

说罢，她手上稍稍用力，像将刘自豪带离这里。

这让刘自豪产生了些许的兴趣，他放弃了解释的打算，任凭小荷带着他走到一旁的瑜伽垫上。

只见小荷教练拿来一根泡沫轴放在地上，开口说：“我们先来放松臀肌，你先坐上去。”

刘自豪没多想，脱掉鞋子后直接坐在了泡沫轴上，随后将目光看向小荷。

在刘自豪的注视下，小荷直接跪在他面前，伸出手按在刘自豪大腿上，她手上用力，抬起刘自豪的右大腿，嘴里还说道：“你先用力，跟着我的动作。”

这样的亲力亲为是刘自豪完全没想到的，谁家的健身教练这么贴心？

但刘自豪什么都没说，他并不在意小荷这样做的目的是什么，不论是什么，他都无所谓，。

在小荷的帮助下，刘自豪做了一个类似二郎腿的姿势，左腿的膝盖别着右腿的小腿。

小荷说：“放轻松，要坚持十五秒，这样拉伸肌肉能有效地排出乳酸堆积，避免你之后大腿酸痛。”

这话听上去十分的正常，就像是十分普通的，健身教练与学员之间的对话。

可如果要看动作的话，多少就有点奇怪了。

谁家的健身教练，手会一直放在学员大腿上，轻轻地婆娑着？

小荷做的十分的隐秘，并没有大开大合地来回抚摸，可是，她指肚在大腿上婆娑时的细微动作，却是无法瞒过刘自豪的感知。

刘自豪能清楚地感知到小荷的每一个小动作，即便隔着运动短裤的布料，他都