就能强身健体？”

“是的。”

肌肉新生，身体素质和耐力提升。这可是七品丹药再生丸才有的功效啊。

然而虽有流传九品丹药的传说，但世间四品丹药都已属于上品了。

前辈却靠一个动作就能抵挡一个七品丹药之力，这是何等的恐怖。

杨依瑶扑通一跪。

“请前辈教我俯卧撑！若前辈不答应我就长跪不起！”

卧槽，这修仙之人真是够谦卑啊。

又来行此大礼。

李莫伸手扶她。

“区区一个俯卧撑而已，不必如此，我教你便是。”

杨依瑶：区区一个俯卧撑而已？

前辈是何等的格局啊，这举世功法竟轻易就传授于我了！

杨依瑶起身点头。

“好。谢谢前辈。”

“你且看好。”

李莫挽起袖子，双手一撑，直接开始。

“啊！”

杨依瑶再次大叫一声。

没错！是大道之力。

我能感受到前辈周身充满灵气，巨大的灵气涌向他身。

如此之精纯的灵气到他体内，他却一丝灵力都没有，这是何境界？

恐怖如斯啊！

轻轻一个动作就能沟通天地，畅享大道，这回我可跟对人了！

李莫前后做了二十个做示范。

起身。

“这个简单，看会了吧？”

杨依瑶点头道：“会了。”

李莫心想，不对啊，她是修仙者，动用灵力去做岂不是太简单了，打我脸啊，那我就没有忽悠她的地方了。

杨依瑶也挽起袖子，准备开始。

李莫故意大声道：“记住，切勿使用灵力，不然没有效果。”

“明白！”

前辈果然慷慨大方，就连核心要点都告知于我了。

李莫：“一……个，两……”

杨依瑶：真的感受到了体内灵气贯穿双手，直达胸腔，强健正面防御……

“啊~，啊~，啊~。”

李莫：“对于女生来说这个确实有点难，叫出来确实是有助于爆发力。”

“不是的前辈，不是的，我……”

不行，不行，不能说我又突破了，前辈应该是能察觉的。

之前两次突破他都视而不见，看来是根本瞧不上我的等级。

我又怎能沾沾自喜呢？！

但我都已经从灵核境突破至灵丹境了啊！

师门都还是灵气境，灵力境居多呢，灵核境都少。

李莫：“你怎么？”

“我，我坚持不住了。”

“那就起来吧。做了七个。初次做能有这成绩，不算差。”

起身之时，杨依瑶才回想起李莫刚刚所说。

修炼俯卧撑一个时辰！

那简直是神一般的存在的啊！

我才七个！

我这圣女有何用？我还是灵云宗的。

我们灵云宗好歹也是八大宗门实力上层的了。