⑦ 烘烤约12-15分钟，直到苹果片变得微干且羽衣甘蓝叶变脆。具体烘烤时间要根据烤箱性能调整，确保它们不会烤焦，而是变成脆片状态。

⑧ 取出烤盘，放置自然冷却，待脆片完全冷却后撒上少量肉桂粉增加风味（如果喜欢的话）。

⑨ 存储在密封容器中，以便晚上作为低热量零食享用。

@@@掉肉肉 励志语录81：

亲爱的朋友们，减肥这件事儿，有时真像是跟啤酒炸鸡的一场生死较量，一边是对烧烤炸鸡的情深深雨蒙蒙，一边是对马甲线的朝思暮想。

但咱要明白，脂肪这家伙，看似威猛如熊罴，实则怕的就是你的恒心与毅力这两把尚方宝剑。

要知道，每掉一斤肉，就仿佛是从生活的烦恼袋子里掏出一块幸福金币，那份欣喜若狂，简直可以和中彩票相提并论！

想象一下，减肥如同打怪升级，你就是那位越挫越勇的主角，每击败一块肥肉怪，就离“超神”体质更近一步。

甭管你是踩着拖鞋跳广场舞的大妈大爷，还是久坐办公室的白领精英，只要举起健康饮食的盾牌，舞动运动锻炼的利剑，这场欢声笑语的减肥征程，保准让你乐在其中，收获满满。