果碎） 适量

【制作步骤】：

① 选取成熟但未过熟的香蕉，剥皮后切成约3毫米厚的片。

② 将切好的香蕉片放入碗中，挤入柠檬汁，轻轻搅拌均匀，防止香蕉片氧化变色。

③ 如果希望增加一点甜味，可以在香蕉片两面薄薄涂上一层蜂蜜。

④ 取一个浅盘，倒入适量玉米淀粉。将沾有柠檬汁的香蕉片逐一放入，两面均匀裹上薄薄一层玉米淀粉。

⑤ 烤箱预热至170℃。

⑥ 将裹好淀粉的香蕉片平铺在铺有烘焙纸的烤盘上，放入预热好的烤箱中层，烤约15-20分钟，至香蕉片边缘微黄、表面干燥且微微鼓起。

⑦ 取出烤好的香蕉片，趁热撒上无盐烤杏仁片或其他坚果碎，稍微按压，使坚果碎粘附在香蕉片上。

⑧ 待香蕉片完全冷却后，会变得更酥脆。此时即可享用这份低糖、低脂、香脆可口的烤香脆香蕉片作为晚上的健康加餐。

（香蕉片冷却过程中会进一步变脆，如果需要长期保存，可密封放入冰箱冷藏，随吃随取哦。）

@@@掉肉肉 励志语录93：

亲爱的胖友们，减肥这事儿，堪称现代版的“封神演义”！

你得扮演姜子牙，用超凡智慧制定饮食策略，降服“糖油盐”三妖；还得化身杨戬，使出“运动七十二变”，将“脂肪怪兽”玩弄于股掌之间。

不过别怕，即使你是“土行孙”般的易胖体质，只要持之以恒，也能逆袭为“二郎神”般的健美身材！

试想，每减掉一斤肉，就仿佛夺得一枚“封神榜”上的令牌，攒多了，连玉帝都要为你点赞！

而且，减肥成功的喜悦，绝对比神仙蟠桃宴还令人陶醉！

那时，你身披“紧致战袍”，站在“健康之巅”，心中的成就感，就像雷震子展翅翱翔，豪情万丈！

因此，就让我们把减肥当作一场妙趣横生、富含哲理的“仙侠剧”吧：左手执“营养法宝”，右手舞“健身神器”，脚踏“代谢祥云”，一路斩妖除赘。待到功成之时，你将傲立“瘦身之巅”，朗声宣告：“吾已破茧成蝶，笑傲‘肥’林！”

那一刻，你定会笑得比太上老君炼成金丹还开心，内心充满无与伦比的骄傲！