包容自己的时候，你会发现包容别人也变得容易了。”

小明听了我的话，渐渐平静了下来。他开始意识到，自己的愤怒其实源于对完美的追求，而这种追求往往会导致自己和他人的压力。他决定试着包容自己，接受自己的不完美，同时也给予他人更多的理解和支持。

从那以后，小明变得更加宽容和理解。他不再因为同事的错误而生气，而是主动帮助他们改正，共同完成工作。他也变得更加自信和满足，因为他知道，包容自己才是真正的成长。

包容的实质是包容自己。当我们能够接受自己的不完美，理解自己的错误，并且给自己一个改正的机会时，我们才能够真正地包容他人。而这样的包容，不仅能够让我们更加快乐和满足，也能够让我们的社会更加和谐和美好。