炼状态。如果修炼者发现自己能够在交流中获得新的启发或者能够提供帮助给其他修炼者，这可能是修炼有所成就的体现。

来自外界的反馈，如他人的评价、成就或者修炼者所获得的名声等，也可以作为判断修炼突破的参考。

修炼者可以观察自己在修炼之外的生活中的表现，如是否更加善于处理人际关系、是否更加敏锐于感知周围环境等。这些生活中的成果也是修炼突破的重要体现。

有时候，修炼者可以通过直觉来感知自己的修炼状态。如果修炼者感觉到一种内在的满足和平静，或者有一种向前发展的冲动和动力，这可能是修炼突破的直觉信号。

通过上述方法，修炼者可以较为准确地判断自己在修炼上是否有所突破。然而，修炼是一个渐进的过程，每一次的突破可能并不明显，需要修炼者有耐心和细心去体会和辨识。