”（比如病菌、病毒）可能会趁机作乱，让我们得小心点儿。

“灾五宫”，这里说的可不是什么皇宫里的灾难，而是指五行中的“土”元素容易受影响，对应到人体上，就是脾胃系统得多加照顾了。想象一下，你的脾胃就像是一个小花园，这时候要是风雨交加，小花园里的花儿们可就得遭殃了。

再来说说“风化三，湿化五，火化七”，这就像是给自然界的元素们打分，风气、湿气、火气各自有它们的“表现分”。而“正化日”，就是大自然按照正常的节奏在运转，咱们呢，也得跟着这个节奏，调整自己的生活作息，才能身体健康，万事大吉。

那么，面对这样的年份，咱们该怎么吃呢？古人云：“其化上辛凉，中甘和，下咸寒。”听起来是不是像一道复杂的菜谱？其实就是说，这时候吃点儿辛辣又带点儿凉性的食物（比如薄荷、柠檬），对上面的风气有好处；中间呢，来点甘甜又温和的食物（比如大米粥、山药），能滋养脾胃；下面嘛，就吃点儿咸寒的（比如海带、螃蟹），给那股子火气降降温。怎么样，是不是既养生又有趣？

针对上面的风气，咱们可以试试按摩“风池穴”，就在脖子后面，两根大筋的外侧，按摩这里就像是给脑袋开了扇窗，让清新的空气进来，头脑立刻清爽许多。至于方剂嘛，不妨想象一下一个“辛凉解表汤”，用薄荷、连翘、金银花这些清凉又解表的中药，大约每种来个10克，煮成一碗汤，喝下去，感觉整个人都轻盈了起来。

中间脾胃呢，咱们可以揉揉“足三里”，这可是个养生大穴，在小腿外侧，膝盖骨下方三寸的地方。每天按一按，就像是给脾胃做了一次spa，舒服极了。至于吃的嘛，来个“健脾和胃粥”怎么样？用大米50克、山药30克、莲子20克、红枣几颗，一起煮成粥，既美味又健脾，简直是吃货们的福音。

下面的火气嘛，咱们就找找“涌泉穴”，在脚底心，按摩这里就像是给身体里的火苗浇了点儿水，整个人都平静了下来。方剂方面，可以试试“降火清心茶”，用菊花10克、决明子10克、荷叶5克，泡水喝，既能降火又能清心，特别适合那些容易上火的小伙伴们。

说到脉象，这可是中医里的大学问。想象一下，你的脉象就像是心跳的“声音”，不同的脉象能告诉我们身体的不同状况。比如“浮脉”，就像是水面上漂着的叶子，轻轻一按就能感觉到，这通常表示身体有外感风寒；而“沉脉”，则需要用点力才能摸到，像是水底的石头，这可能意味着身体内部有寒邪或者气血不足。

话说庚午年和庚子年，那可是大自然的节奏大师，它们联手搞了个“同天符”的大戏。这戏码怎么唱的呢？首先，咱们头顶上是少阴火当家，想象一下，就像夏日炎炎，太阳公公特别给力的那种热劲儿；中间呢，是太商金运在搞事儿，这金啊，可不是金子，而是秋天那股子凉爽又带点儿清冷的味儿；再往下看，阳明金坐镇，就像秋风扫落叶，干燥得很。

这热、清、燥三位大佬一合计，就定了这么个规矩：热化七，清化九，燥化九，听起来是不是很有节奏感？就像是自然界在敲锣打鼓，告诉我们：“嘿，今年这气候，就这么定了！”这就是所谓的“正化日”，大自然告诉我们，今年该怎么活，怎么养生。

接下来，咱们说说怎么应对。古时候的中医大佬们说了，饮食和药物得跟上这节奏。上面热嘛，那就得吃点儿咸寒的，比如凉拌海带丝，加点醋，既能解暑，又能清热；中间这股子金运清冷，咱们就得来点辛温的，比如生姜红糖水，暖胃又驱寒；再来点儿酸温的，比如山楂糕，酸酸甜甜，开胃又消食。这不就是所谓的“药食宜”嘛，跟着大自然的步伐，吃出健康来！

不过，说到这儿，我得插个题外话，想象一下，如果你穿越到庚午或庚子年，手里拿着这份食谱，是不是感觉自己就像个行走的养生达人？走在街上，说不定还能收获不少羡慕的小眼神呢！

但是，别高兴得太早，咱们这可是现代，虽然没有“同天符”的年份标签，但咱们也有咱们的小妙招。比如，夏天太热，咱们就来个自制冰镇柠檬水，加点薄荷叶，那叫一个清爽；秋天干燥，炖个雪梨银耳汤，润肺又养颜，保证你美得不要不要的。

说到方剂，咱们也来点儿干货。有个方子，专门对付这种热、清、燥交织的气候，咱们可以这样配：

- 咸寒的药材，海藻15克（想象一下，海里的植物，自带盐分，还凉凉的），用来清热解毒；

- 辛温的，生姜10克（这个家里常备