科普文章，我要在全国推广，让咱老百姓都能了解这些知识，远离便秘的烦恼！”

于是，不久后，一篇名为《肠道通畅秘籍：远离便秘，从我做起》的文章就在全国范围内流传开了。这篇文章里，岐伯用生动有趣的语言，讲述了便秘的危害、原因以及如何通过调节饮食、运动来预防便秘。他还特意加入了一些幽默元素，比如把肠道比作一条“勤劳的小溪”，把粪便比作“小溪里的垃圾”，说如果“小溪”干燥了，“垃圾”就难以排出，咱们的身体就会不舒服。这样一来，老百姓们读起来就津津有味，纷纷表示要按照文章里的方法去做，让自己的肠道也变成一条“清澈见底、流淌自如的小溪”。