话说有一天，黄帝坐在他那超级豪华、气派得不得了的宫殿里。&{看@?书?|屋?? ˉ!无&#错?})内￠?\容￠?这宫殿装修得那叫一个金碧辉煌，到处都是闪闪发光的宝贝。黄帝呢，坐在他那又大又舒服的宝座上，脑袋里像放电影一样，回想着之前和岐伯讨论的各种中医知识。尤其是关于身体状态逆顺的那些事儿，在他脑袋里转啊转。

想着想着，黄帝突然“啪”地一拍大腿，大声喊：“哎呀，不对呀！我光知道身体有逆顺这回事儿了，可要是身体状态不好，出现逆的情况了，这该咋调理呢？”这问题就像一只调皮捣蛋的小虫子，在黄帝心里不停地挠啊挠，挠得他坐都坐不住啦，在宝座上扭来扭去。

于是，黄帝麻溜儿地喊手下人：“快！把岐伯给我喊过来，十万火急！”没过一会儿，岐伯就迈着稳稳的步子走进了宫殿。一进门，岐伯就看到黄帝一脸着急的样子，眼睛瞪得老大，眉头皱得紧紧的。还没等岐伯开口行礼呢，黄帝就像个着急问答案的小孩子一样，“噌”地一下从宝座上站起来，几步冲过去，拉住岐伯的手，急切地说：“岐伯啊岐伯，我之前听你讲了身体状态的逆顺，这事儿我算是听明白了。可我又有新问题啦，你快给我说说，要是知道身体状态不好了，这该咋调理呀？我都快愁死啦！再想不明白，我这脑袋都要炸啦！”

岐伯听了，脸上还是那副温和又淡定的笑容，不紧不慢地拱手说道：“黄帝您先别着急，消消气，听我慢慢给您讲。这调理身体呀，关键就在于‘审守其俞而调其虚实，无犯其害’。这话啥意思呢？您呐，听我给您细细道来。”

黄帝眼睛一下子亮了起来，连忙说：“快说快说，我都等不及啦！再不说，我这小心肝可就要急坏咯！”

岐伯笑着说：“这‘审守其俞’呀，这‘俞’呢，就是咱们身体上那些重要的穴位。您可别小瞧这些穴位，它们就好比是身体里各个器官和系统的‘大门’或者‘开关’。这些穴位可神奇啦，它们连接着身体的经络，这经络呢，就像一条条四通八达的高速公路，负责把气血送到身体的各个角落。咱们得仔细地找到这些穴位，守住它们，就像守住家里的大门一样重要，要是大门没守好，坏人不就进来捣乱啦，身体也是这个道理。”

黄帝挠挠头，好奇地问：“岐伯啊，这穴位我大概知道一些，可咋仔细找到它们呢？不会要一个一个数吧，那不得数晕啦！我这脑袋可没那么好使，数着数着估计就数到梦里去咯！”

岐伯哈哈一笑，说：“黄帝您真风趣！当然不用一个一个数啦。咱们老祖宗早就总结出了一套找穴位的方法。比如说，有些穴位在骨头的关节旁边，有些在肌肉的凹陷处，还有些在经络的循行路线上。就拿足三里这个穴位来说吧，它就在小腿外侧，膝盖下面大约四指宽的地方。您看啊，从膝盖外侧的凹陷处往下量四指，这个位置就是足三里啦。^x-x.k`s^g?.+c¨o￠m/足三里这个穴位可厉害啦，就像身体里的一个“超级小助手”，它能调节脾胃的功能。脾胃好了，就能更好地消化吸收食物，给身体补充气血啦。就好比给一个没油的汽车加油，加足了油，汽车就能跑得欢啦！”

黄帝又问：“那找到穴位之后呢，这‘调其虚实’又是啥意思呀？我感觉这词儿好神秘呀，像藏着啥大秘密似的。”

岐伯耐心地解释道：“这‘调其虚实’呀，就是根据身体的具体情况来调整穴位的状态。您想啊，咱们身体就像一个大仓库，有时候这个仓库里的东西太多了，也就是‘实’的状态；有时候东西又太少了，就是‘虚’的状态。比如说，当一个人上火了，可能就是身体里的热气太多了，这就是一种‘实’的情况。这时候呢，咱们就可以通过刺激相应的穴位，把多余的热气放走，就像给仓库开个窗户透透气一样。相反，如果一个人身体虚弱，没什么力气，走几步路都喘得不行，那就是‘虚’的状态，咱们就得通过穴位来补充气血，就像往仓库里进货一样。”

黄帝听得入神，忍不住点头：“哦哦，我好像有点明白了。那这‘无犯其害’又是啥意思呢？听起来好像很重要的样子，感觉要是犯了错，后果很严重似的。”

岐伯表情变得严肃起来，说：“这‘无犯其害’可太重要啦！它的意思就是说，在调理身体的时候，千万不能做对身体有害的事情。比如说，有些人身体虚，本来应该补气血，可他却吃了很多生冷的食物，这就像给虚弱的身体泼了一盆冷水，不但补不起来，还会让身体更难受，说不定还得往医院跑一趟呢！还有啊，有些人乱按摩穴位，不