他深知，新的一天充满了挑战与机遇，而良好的状态是迎接一切的基础。

简单的洗漱后，他穿上运动服，下楼朝着附近的公园走去。

踏入公园，清新的空气扑面而来，带着泥土和青草的芬芳。

陈扬活动了一下身体，便开始了他的晨跑。脚下的步伐稳健而有力，五公里的路程，他始终保持着均匀的节奏。

在双山镇工作的那段日子，仿佛还历历在目。

各项工作繁杂琐碎，为了推动当地的发展，他全身心地投入其中，事无巨细都要亲自过问。

无数个夜晚，当整个小镇都陷入沉睡，他的办公室里依然灯火通明，为了工作常常熬到深夜。

长时间的劳累，让他的身体逐渐吃不消，仿佛一台高速运转的机器，即将面临透支的危险。

他深刻地明白，身体是革命的本钱，就如同数字“1”，只有这个“1”坚实稳固，后面的无数个“0”才有意义。

于是，他暗自给自己定下了一个严格的规矩：只要没有特殊情况，每天早上六点半准时起床，雷打不动地慢跑五公里，晚上如果时间允许，还要再跑五公里，同时尽量避免熬夜，保证充足的休息。

当他跑完五公里，额头微微沁出汗水，身体却感到无比的轻松和畅快。

回到家中，他简单地冲了个热水澡，换上整洁的衣服，下楼在熟悉的早餐摊前坐下，要了一份热气腾腾的早点。

吃饱喝足后，他跨上自行车，迎着清晨的微风，朝着市委大院的方向骑行而去。