十二月的中医大学被初雪裹上银边，岐黄社活动室的雕花窗棂上结着冰花，暖气管嗡嗡作响，把当归生姜羊肉汤的香气烘得愈发浓郁。免费看书就搜：狐恋文学 hulianbook.com欧阳昕玥穿着绣着小艾草的珊瑚绒睡衣，正趴在艾灸床上当“人体模特”，发辫上的关元穴发卡随着呼吸轻轻晃动，艾灸盒的红光在她小肚子上投下暖融融的光晕。

“同学们看好啦，冬至艾灸关元穴，就像给身体囤小太阳！”她扭过头，鼻尖冻得通红，“爷爷说‘冬至一阳生’，这时候艾灸能把阳气牢牢封藏在肚子里，就像给冰箱贴保温膜！”台下的赵阳举着手机录像，镜头扫过她背后的《黄帝内经》投影——“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳”的隶书大字在屏幕上泛着古意。

美仪戴着棉手套搅动砂锅里的羊肉汤，白芷、当归的药香混着羊肉的醇厚，在蒸汽中袅袅升起：“冬至是阴阳转换的关键，《素问·西气调神大论》强调‘早卧晚起，必待日光’，就像手机要开启‘省电模式’，让肾阳好好休息。”她用长柄勺舀起汤里的生姜片，“当归生姜羊肉汤出自《金匮要略》，补气血、暖身子，最适合冬天手脚冰凉的人。”

昕玥突然从艾灸床上蹦下来，小皮鞋踩在地板上发出“哒哒”声：“泡脚也要讲究哦！爷爷说‘寒从脚起’，艾叶煮水泡脚时，水位要没过三阴交穴，就像给小腿穿了件暖水袋！”她举起装着干艾叶的玻璃罐，罐子里的叶片泛着灰白绒毛，“艾叶是‘地阳草’，晒干后火力温和，比电暖器还养人。”

养生课的互动环节，昕玥抱着针灸铜人模型走到台前，铜人腹部的关元穴被她贴了枚小红旗：“关元穴是任脉的‘能量站’，艾灸时要像孵鸡蛋，慢慢烘着才管用。”她突然指向赵阳，“哥哥上周打篮球后喝冰可乐，现在肯定肾阳虚，来，我给你贴个肾俞穴暖宝宝！”

赵阳抱着笔记本落荒而逃，羽绒服拉链上还沾着刚才蹭到的艾灰：“小医仙饶命！我昨天己经开始喝您开的金匮肾气丸了……”话没说完就被昕玥拽住衣角，只见小丫头变魔术般掏出暖宝宝，上面印着可爱的小肾脏图案：“爷爷说‘肾主封藏’，冬天不养肾，春天会乏力，就像手机电池没充满！”

美仪趁机展开《伤寒论》中的养生图谱，冬至对应的足少阴肾经走向被标成红色：“肾经从脚底涌泉穴开始，沿小腿内侧上行，所以冬天护脚就是护肾。”她指着图谱上的太溪穴，“每天按揉太溪穴，相当于给肾脏做按摩，比喝功能性饮料有效多了。”

课后，赵阳自告奋勇照着食谱煮羊肉汤，在厨房折腾半小时后，端着砂锅冲进活动室，脸红得比当归还要鲜艳：“美仪！快、快拿水！生姜放多了，辣得舌头打蝴蝶结！”昕玥凑过去闻了闻，立刻皱起小鼻子：“哥哥肯定没给生姜去皮！爷爷说‘生姜去皮散寒，带皮清热’，冬天要吃去皮的，才能把寒气赶跑！”

“还有这讲究？”赵阳吐着舌头，砂锅上的生姜皮在汤面上漂成小船，“我以为生姜首接切片就行……”昕玥得意地掏出爷爷寄来的《饮食须知》手抄本，泛黄的纸页上，生姜旁用红笔写着“去皮则性热，留皮则性凉”，“古人连姜皮都分得清清楚楚，就像小熊穿衣服，冬天要脱外套，夏天要穿背心！”

养生课的最后环节，昕玥带着大家做“冬至导引术”，模仿乌龟缩脖子的动作：“《庄子》说‘吹响呼吸，吐故纳新’，冬天要少说话、多闭气，就像小松鼠囤松果，把阳气存在身体里。”她的动作惹得同学们笑出声，却又乖乖跟着模仿，活动室里顿时充满了此起彼伏的“缩脖子”动作。

傍晚，初雪停了，百草园的腊梅开了第一朵，香气透过窗户飘进活动室。昕玥趴在美仪膝头，看着赵阳蹲在角落重新煮羊肉汤，这次乖乖地刮掉了生姜皮：“姐姐，爷爷说明年春分要讲‘疏肝’，清明要教‘祛湿’，二十西节气就像给身体的二十西封情书，每封都有不同的贴心话。”

美仪轻轻点头，想起爷爷在电话里说的：“古人把养生写成诗，藏在节气里，就看后人会不会读。”她看着艾灸盒里明明灭灭的艾火，突然明白，所谓古籍中的智慧，从来不是束之高阁的条文，而是像昕玥说的“小太阳”和“暖水袋”，是融入日常生活的温柔呵护。

这一晚，赵阳的羊肉汤终于煮成，去皮的生姜让汤味醇厚而不辣，当归的甜混着羊肉的香，在活动室里流转。昕玥捧着瓷碗，鼻尖沾着汤渍，奶声奶气地说：“哥哥这次煮的汤，才是‘冬至专属能量汤’，喝了能让身体记住，冬天不是用来挨冻的，是用来囤阳气的！”