第二百九十七章：禅坐要点

“没有。ˉ|新?完ˉ)a本31神#站e′ !无+错?内?+容)”张碧柳笑着回答。

“一次也没有吗？”藏僧问道。

在藏僧看来，他觉得不可思议。

他可是天天坐禅都能够入定的。

“一次也没有。”张碧柳倒没觉得不好意思。

“你应该拜一个师父。”藏僧那惋惜的声音，觉得张碧柳浪费了光阴，更是怕张碧柳盲修瞎练。

张碧柳马上接口：“是呀，所以今天拜你们两个为师啊。”

藏僧这回转过头，认真地说：“你就拜他为师好了！”

美髯僧依然保持微笑，没说话。

张碧柳是个比较矜持的人，她心里想啊，等回家后再请示请示佛菩萨，毕竟拜师父不是能随便乱拜的。°t新e′完/?本￥@@神￠站[#> >/更2.新|最!￡?全??:

佛教里学密宗的弟子找师父是要观察师父三年，师父同样也要观察弟子三年，然后再决定拜不拜师父的；

以及师父再决定收不收这个弟子的。

张碧柳虽然不学密宗，断然不需要观察师父三年，但现在她要找师父，总得稍微考虑一下吧……

她一边盘腿，一边应着：“是要拜一个师父！”

藏僧再次说道：“你就拜他为师就是。”

藏僧心热。

张碧柳心里想，不用那么急啊，随即又盘了几下腿，还是外甥打灯笼——照旧。

那腿就是盘不起来。

她站起身说：“等会我自己回家慢慢练吧。?x-q^k-s¨w?.\c^o′m′”

美髯僧慢慢解说道，要想“坐”出“禅”来，对初学者，要有一个好的因缘：选安静的地方，光线不要太强的地方。

因为光线太强很刺眼，初学者半天静不下心来。

或者坐在硬地板或者床上，上面放一个两、三寸薄的软垫。

那样坐起禅来比较容易入门。

接着美髯僧又给张碧柳讲了打坐的要领。

打坐，首先坐姿标准，坐得不好会得禅病的。

人全身的经络都是互通的，坐得不好，经络行不通畅，那么特别容易引起这病那病，所引起的病统称为禅病。

人在禅坐时，脊柱垂直是关键。

先做到以下几点：

1、双足跏趺。

即就是如释佛那样的金刚坐。

2、脊直。

背脊不直无精打采。

3、肩张。

双肩应平整自然张开。

这样以后才不会长成斜肩。

很多人都是一边肩膀高，一边肩膀低。

这都是平时没注意坐姿所致。

4、手结定印于脐下。

手结的印不同，所起的作用也不同。

美髯僧手结的刚才那种跏趺印可起到降服魔怨的作用。

5、头正中。

不能头歪脖扭的。

头没有摆正特别容易打磕睡。

6、双眼微闭。

眼睛全部都张开的话心很难定下来的。

7、舌舔上腭。嘴不张开。

打坐的要点：一切放下。

心念耳闻。

念起即觉。

就是刚刚兴起一个念头就要把此念头掐掉。

按时上座。

下座观照。

心量广大。

心量不广大的话，心里老是想这想那的，有时想起气愤之事，还有可能会气得当即下禅坐，云云。

还有一些注意事项：

1、入手下静，不可过饱与过饥，此饮食之道。

吃得太饱，头脑容易昏沉。

吃得过饱有可能会在禅坐上睡过去的。

2、静坐时心摇即气散。

心不摇动。意不飘浮。

3、打坐时面带微笑。

别哭丧着脸，修行之人要随时随地注意威仪。

人家看你打坐都哭丧着个脸，还以为你在受什么大苦难！

哪还修啥行？

修行之人就连洗脸如厕都应注意威仪。

4、静坐时，可数出息。

不数入息的。

这数次数是针对初学人而说的。