只见计划书上写着。

第一，每日寅时起，一个时辰梅花桩，一个时辰拳法。

沈非：……寅时是几点？

拿出手机查了一下，顿时感觉天都塌了。

寅时是早上3到5点！！！

要他那个点起，起来后还要扎两个小时的梅花桩，练两个小时的拳？！

而这还只是一天开始的热身运动？！

越往后翻，沈非的心儿越凉。

像什么刀法训练，暗器训练，抗毒训练，最后还有一个成年族人发丘指训练指导。

沈非光是看看，就龇牙咧嘴的感觉手指头钻心的痛。

别说看第二眼，立马就把那份训练计划给丢了。

他滴乖乖。

那是训练计划吗？

那简直就是一本古代酷刑手册。

照着练，练不练得成先不说，但一个手指残疾和一身皮肉伤肯定是没得跑。