阿力：“苏娘子，有哪些锻炼身体的动作，可以教教我吗？”

反正已经欠人情了，再多欠一点也没什么，对方有事尽力帮忙就行了。+x,s,a+n?y*e?w?u`._c￠o\m*

苏轻雪：“没问题，一会和阿蛮一起学。”

阿力：“谢谢。”

阿蛮很少做这样剧烈的活动，再加上身材肥胖，休息了好一会儿才缓过来。

阿蛮：“东家，我休息好了。”

苏轻雪：“你们俩看好了，我现在给你们演示锻炼动作，以后在房间里也可以做。”

接下来，苏轻雪演示了深蹲、弓步蹲、扎马步、俯卧撑、高抬腿、开合跳、仰卧起坐、引体向上、平板冲跳、站姿后勾腿等动作。

俩人看得眼花缭乱，以前的潜意识认为，劳动也是运动，只要身体能动就算锻炼。现在觉得锻炼是一门学问，要讲究方式方法的。

苏轻雪：“你们可以先挑容易做到的动作练，一个动作练一刻钟。”

阿蛮练的是深蹲，练了一会就不标准了，一蹲就坐到了地上：“东家，这怎么比干活还累呀！要不你让我去干活吧？”

苏轻雪：“不累能叫锻炼吗？坚持坚持就好了，那你先扎马步吧，马步不用动。山叶屋 醉芯蟑結庚欣快”

阿蛮有一点点沮丧：“好吧。”这变强的过程也太痛苦了。

苏轻雪：“阿蛮啊，你要当一个灵活的胖子，如果有一天暖宝被人抢走，你空有一身力气却追不上，你难不难过？”

阿蛮一怔，随即道：“东家，我好好练。”她可不想让那么可爱的小主被抢走，她差点忘记了自己的职责。

接下来的训练，阿蛮很努力地练习，尽管动作不是很标准，但态度很认真。

苏轻雪：“歇一会儿，喝点水吧。”把水袋递给阿蛮。

阿蛮接过水袋，咚咚咚咚……都喝了了：“东家，不好意思啊，我不应该对嘴喝。”

苏轻雪：“没关系。”她不嫌弃认可的女孩子。

苏轻雪从挎包里拿出两个牙刷，和在市面上买的牙粉给阿蛮：“这是牙刷，刷牙的。”

阿蛮：“哇，这毛好密好软啊，谢谢东家。”她这段时间都是用手蘸水刷牙，有时候用布。

苏轻雪拿出了三个跳绳：“你刚才觉得单调，那一会咱们就做个有意思的运动。”

阿蛮，东家挎包里的好东西真多，不过记住了林婉的话，没有追问。

苏轻雪把阿力叫来，给了他一个跳绳。那天表演，阿力见过苏轻雪跳绳，也是很感兴趣。+b\q′z~w?w·._n\e·t?

阿力：“苏娘子，你帮我太多了，我都不知道说什么好了。”

苏轻雪：“大家一起出行就是一个整体，你变强了，也有利于关照我的孩子。”

阿力：“那是一定的，就算我不强，我也不会眼看着孩子被欺负。”

阿蛮：“那个力哥，他们由我来保护，不用你。”阿蛮有了危机感。

阿力：“呵呵，你还小。”

阿蛮：“我年龄小，但拳头不小，要不咱俩比试一下？”

刚才在东家那丢了面子，她要在阿力身上找回来，胖丫头的好胜心被激发起来了。

阿力：“好啊，苏娘子我打不过，和你打我没有压力。”难得有个陪练对象，也正好练练。

苏轻雪：“不要往脸上打，点到为止即可。”

俩人对打起来，这一打，阿力才感觉到了阿蛮力量的强大，知道她力气大，但没想到这么大，怪不得那么能吃。阿力的速度没有苏轻雪快，被一拳打了个踉跄。

阿力当护卫多年打斗无数，经验也算丰富，对阿蛮的攻势也能化解。

阿力的力量其实也不小，在护卫当中是最大的，但没有阿蛮的力气大，还好没有差的太悬殊，差的太悬殊技巧也没有用，除非有苏轻雪那样的速度。

一力降十会有一定道理，但不是绝对的。生死决战，人家不会跟你赤手空拳，力量再大，被刀剑扎到也得流血。苏轻雪如果用匕首和阿蛮对战，能瞬间秒了她。

你来我往，俩人打的还挺起劲，阿力勉强维持不败，阿蛮没有任何战斗经验，全凭力量。

但经验也是在战斗中磨练的，下一次对打，阿蛮就有了今天经验，而且阿蛮今天并没有用全力，因为阿力是自己人。

苏轻雪：“好了，可以了，停手吧。”

阿