朱大路今天一天在外边跑买房的事，跟爸妈和姐姐一起商量完开超市的事，就一个走到大院里菜地旁一块空地上开始锻炼。·幻?想-姬+ /首·发^

月华如练，倾泻庭院，他闭合毛孔开始打起字门拳，身影游走于清辉之中，拳掌开阖间搅动一池银光。

庭院深深，菜地里的各种蔬菜也浸在溶溶月色里。

朱大路身形如松，步若游龙，每一次腾挪闪转，都仿佛踏碎了满地流淌的水银。

他又开始打起三晃膀大洪拳，低喝一声，膀晃身摇，拳风骤起，凌厉的劲气似乎要撕裂那柔和的银辉，步法踏地如擂鼓，在寂静中回响，“啪啪啪…”明劲的声音在院里响起。

他又练起太极拳，先慢打又快打，翩若惊鸿，婉若游龙，衣袍翻飞间，带起点点细碎的月华，如同散落的星尘。

朱大路最后稳扎马步站桩，在如水的月光里纹丝不动，静若山岳。

他感觉自身呼吸与心跳自然相合，一种深沉、安宁笼罩全身，有种“形神俱妙”的感觉。

朱大路收功睁眼，双目清明如洗，疲惫一扫而空，精神健旺。

他感觉最近配好秘药，到家后开始系统的内服外用秘药，自己内炁凝练的更加精纯，比在庐山上刚突破时变得更加凝聚、有力，对身心的滋养作用也会更加明显。

朱大路感觉自己命门后撑，面色红润、气息绵长、气血饱满、神完炁足，内炁变得更加有种“正气存内，邪不可干”的气象。¨捖\本′鰰,戦/ \追*罪_芯_蟑^洁?

而筋骨的改变也是极其明显的，筋是按正确桩功要领苦练后会日渐明显变的粗大强劲的，全身大筋腾起且筋比常人粗许多，一击其筋则震颤不己，一受力就腾然而起。

“朱恩华，我咋听着院子里有动静啊。你要不下去看看。”陈敏静催促朱恩华道。

“啥声音，我没听到啊，大门锁上了，谁会进来。”朱恩华没当回事。

“我刚好像听到院子里啪啪啪的声音，像有人在拍巴掌似的。你快去看看。”陈敏静推了朱恩华一把，又瞪了他一眼。

“唉，行行行，我去看看。”朱恩华叹了口气出门下楼看到朱大路正在站桩，“自家儿子这是干啥呢？傻站着喂蚊子？”

他本想去问问情况，想了想，在院里转了转，没有打扰朱大路就回到楼上。

朱大路在站桩时就感觉到朱恩华下楼来了，可他没出声招呼，不过看到自己爸爸在院里西处巡视，想了想，“怕不是刚才打拳打出声音把爸爸招下来了。”

他暗暗提醒自己，“不能大意，院里可还有其他两户人家呢。看来以后不能再在大院里练拳了。”

洗完澡在床上打坐又行炁一个大周天，朱大路就躺下休息。

次日一早，朱大路还是起床出门晨练，只是这次没去爬双乳峰，他跑步去铁路沿线负重跑步。

等跑完五公里，穿过铁路，到铁路西侧一个小树林里的空地，从空间取出碗，开始练起了梅花桩。*x/s~h·b-o?o!k/.\c?o-m′

等走了会，想起自己己经买了箩筐，就取出箩筐开始练走箩筐功。

一开始，先取砂石块装满，重约二百斤，于是朱大路登上箩筐，沿面练习行走，因箩筐口扁狭，不易立足，初时稍走几步就跌下。

“这个走箩筐功，没练过走砖和走梅花桩的，还真练不了。”朱大路走了会就心下恍然。

他站夹马式，全身放松入静，自然呼吸，炁贯全身，掌心内含向下，呈双掌下塌状，双膝微屈，走自然步，左行，勾其脚脖，阴踏阳扣步。

丹田提炁，全身有微缩感、轻飘感，脚轻起轻落，有踏小草不倒的感觉，有踏笸箩沿或锅沿不偏不倒的感觉。

因为朱大路有练梅花桩的基础，他慢慢掌握住了窍门。

在箩筐边沿走的逐渐进步，当他走熟后，能够安然站上面走不掉下来了，就将箩筐中的砂石减去5斤。

以后会根据实际情况，循序渐进减少箩筐里的砂石重量，以5斤为准。

等到箩筐中砂石剩百斤时，就不容易多减斤两，每次差不多只能取出3斤。

至剩70斤时，则仅可每次减去1斤。

剩50斤，则每次仅可减去半斤。

至箩筐中砂石剩30斤时，人之体重己远超重于砂石，再想减少箩筐中砂石就更不容易了。

到那时，稍微多减一点，箩筐立刻摇动，人不容易立足其上，容易跌下来，这个时候仅可每次减去石子一块。

等到箩筐中