命清高，以至于身怀绝艺，却寂寂无闻。
三息者，调息，胎息和气息。
调息，就是有意调整自己的呼吸，使其不紊乱。无论在搏斗，奔跑，还是搬运物品，做体力活的途中，都要有意识的保持呼吸规律，使其形成本能反应。
胎息，就是肺活量锻