宁远听到梦南萸说“我说你是便是”的时候，也不禁为老婆的霸气侧漏感到心脏狂跳。*9-5+x\i\a`o,s-h-u\o·.￠c-o\m~

谁能想到这是在床上求饶的老婆说的话呢？

要不是在这个地方，宁远都差点忍不住亲上去了。

接着，梦南萸带着宁远走进一间特别布置的房子，里面古色古香，很有复古的味道。

房子中间，一位须发皆白的精神矍铄的老人正在打坐。

宁远见他须发眉毛皆白，面色却是红润，并无耄耋之意。

相反他看起来精神很好，就跟五十岁的老人差不多。

梦南萸轻轻敲门，徐老张开了眸子，他的双目炯炯有神，没有一丝浑浊。

“徐老，打扰您了。这就是我的丈夫宁远，想请您指导一下。”

这是宁远第一次听到梦南萸在外人面前称呼自己为她的丈夫，不由得心神为之颤动。

宁远按下心神，礼貌道：“徐老，有幸见您一面，您真像神仙中人一样。”

宁远的话语透着真诚和自然，让徐老对他的好感增加不少。

“南萸，还有宁远是吧，不用客气。接下来我会教你学习“壮元功”。”

壮元功中的壮元，并不是古代所说的“文状元武状元”，而是壮大元气的意思。-顽!夲-鰰￠颤- \埂^芯/蕞?哙·

梦南萸闻言，说道：“那您老辛苦了，我就先出去了。宁远，你跟着徐老好好学吧，徐老在壮元功上面的研究可以说是前无古人后无来者了。”

梦南萸出去之前，还趁机奉承了一句。

她当然希望徐老能更认真地教导宁远。

梦南萸走出去之后，徐老开始教导宁远怎么修炼壮元功。

这修炼壮元功有三个要点。

一是动作要领。

二是配合呼吸。

三是默念法门。

徐老先是教宁远双脚分开与肩部同宽，膝盖微屈，全身放松。

同时调整呼吸，要自然平稳。

接下来，在吸气时双手握拳，同时意念中气从丹田向上聚集，全身稍微用力绷紧手臂和腰腹部位置。

呼气的时候，双手慢慢松开，同时意念气慢慢沉回丹田，放松全身，保持呼吸平稳。

这样一呼一吸作为一个循环，一共进行八十一次循环。

当宁远掌握要领后，徐老道：“宁远，我再教你法门，配合动作你自己试试看。”

不过，他突然严肃道：“这法门乃是我道门真传，众生本自具足，世间本无法，故妙法只度有缘人。^零¨点_看_书- !已¨发?布/最`辛*章+节_切记不可传于他人，否则三传非人，三遭祸患，皆不愈两旬。”

宁远思索片刻才明白他的意思。

意思是说这法门只度有缘人，如果所传非人，则自身会有祸患，所以不能轻易传于他人。

而且，这里面还有一个原因，宁远这些后辈学习到的东西，自然没有徐老一辈子研究收获的那么多，容易进行错误的教导，反而害了他人。

徐老让宁远自己练习了一个小时后，便问他：“宁远，你能感受到气感吗？”

这个气感，自然不同于仙侠小说中的内力内功。

而是当你用正确的方法，在调节好呼吸、意念引导、动作配合之后，身体产生的一种特殊感觉，比如是暖流，甚至是感受到“气流”在身体内流动。

这就证明你的修炼方法方式是正确的。

宁远说道：“我感觉到有一种好像蚂蚁爬过的感觉，并且身体好像慢慢变得更轻盈了。”

徐老先是惊讶。

惊讶的是，宁远所说的也是气感的一种，他也想不到宁远竟然会这么快就感受到了气感。

接着就是高兴。

徐老高兴的是，宁远在修炼壮元功一途上是有些天赋的。

徐老这些年教导了不少弟子，但基本没有人能练成。

这就好比唱歌。

有些人天生就能飙高音，唱出来的声音好听能打动人心。

而有些人天生声音粗嘎，像鸭子嗓一样，唱起歌来很难听。

这就是天赋，不是单单靠着后期的努力能够弥补的。

宁远看到徐老脸上的笑容，也不由得有些开心。

他还真的怕自己辜负梦南萸的期望，在这方面一点天赋都没有呢。