社会上生存下去已经很难了，却还要在本该“疗养那伤痕累累的躯体的港湾中”承受这种“无妄之灾”。

以后老郑能成为咋样？就看小郑和他母亲了，因为我已经将我师父教我的二十一式导引法经过修改，改成适合老郑身体情况的导引法后教给了小郑，如果他和他的母亲能狠下心来逼着老郑每天练练这导引法，同时能控制住老郑的饮食，我相信不久的将来老郑会有脱胎换骨的改变。唉！生而为人实属不易啊！！

写到这里，估计大家可能懂了“阴病”为何很难根治了，如今的“阴病”更加难以根治，因为现在人对于疾病的思维因为种种原因更加的“固化”了，针对“阴病”的思维无法做到“逆推”，只能“顺推”，“顺推”的结果就是所有的“阴病”都无法根治。

能根治“阴病”的方法就是“反着来”，这不是一种方法，而是一种“思维方式”，大部分人熟知或者相信的不一定是对的，真理往往是掌握在少数人之中。

我们在生活中如果看到一个人摔死在一个石头上了，那所有人都会警觉起来，估计不会再有第二个摔死在那个石头上的人了，但在医学上这种奇怪的事情很多，前仆后继地死在同一种治疗方法上的人不计其数，想来这真是一种时代的可悲啊。

我们的医学如今貌似已经走进了死胡同里，所有人都想着借助药物这些外力去治愈“阴病”，这是错误的啊，“向外寻只能是术，向内找才是真正的‘道’”，这世上就没有能完全根治“阴病”的药，真正能救自己的只有是自己。现今我说这话会被大部分反驳，也有人会说我是胡说八道“乱人心志”，但总有一天医学会证明我说的话是对的，因为这话不是我说的，这在千年的《道德经》中已经写的明明白白了。

在《内经·素问》第十二篇“异法方宜论篇”中有一段话，“中央者，其地平以湿，天地所以生万物也众，其民食杂而不劳，故其病多痿厥寒热，其治宜导引按蹻”。细细分析这段话，这不正是我们现在大部分人生活的状态嘛。

“其地平以湿”，正是我们现今大部分人天天在房子里，不去沐浴阳光，普遍身体阳虚湿气过重；“天地生万物也众”正是现在人们的食物异常充足，想吃啥有啥，而且不光能吃饱还能吃撑；“其民食杂而不劳”不正是我们吃的多，吃的杂而不活动身体嘛；“故其病多痿厥寒热”我们现在的颈椎病、腰椎间盘突出等正是痿厥寒热中的“痿”，而高血压、冠心病等等即是“厥”，免疫力低下、肺炎、糖尿病等等其实就是“寒热”。最好的治疗办法正是“导引按蹻”。

“导引按蹻”是什么意思呢？唐代王冰的解释是“‘导引’谓摇筋骨动支节，‘按’谓仰按皮肉，‘蹻’谓捷举手足”，简单解释起来就是利用合适的方法让身体的筋骨皮肉手足动起来。这个方法正是导引法。

现在我说说导引法，因为我本人从小练习导引法，对导引法的体会很深，我本人所练的导引法因为师门规矩原因，是不能全面公开的，请各位见谅。但以养生健身目的的导引法在市面上已经有很多了，其中就有真正触及道家核心的导引法，这导引法就是张志顺老道长无私贡献出来的“八部金刚功”。（致敬张志顺老道长的无私，每每看见他的影像，我仿佛就看见了我师父……。）

当然也有五禽戏，但五禽戏由于版本太多，没有真正统一的版本，这里我就不写了，写多了恐惹不必要的麻烦。

说“八部金刚功”就不得不说“八段锦”，因为这两个导引法看似非常的相似，同时这两个版本的导引法也非常统一。

八段锦和八部金刚功虽说动作看起来差不多，但内在却是大不一样，这个不一样就在“八部金刚功”那很多的“翻腕”动作上，这些“翻腕”动作是大有文章的。

在八段锦中却没有这些“翻腕”动作。要问真正的八段锦有没有这些“翻腕”动作？我的回答是肯定的，但为何国家体育总局版本的八段锦取消了这些“翻腕”动作？那是因为国家体育总局录制八段锦时，考虑的是面向普通大众，这普通大众中有身体状况比较好的，也有身体状况比较差的，如果不修改一下，那部分练习八段锦的人身体会出现不良反应。

所以练国家体育总局版本的八段锦是不会出现副作用，而且会越练感觉越轻松。

但八部金刚功就不一样了，八部金刚功是能触及道家核心导引法的功法，道家核心导引法追求的是“肉身成圣”，所以身体状况差的人练了会出现非常严重的不良反应。这里也能侧向说明为何有些人练习八部金刚功身体会有不良反应了。

我建议如果是身体状况很差的人练导引法，可以选择八段锦和第九套广播体操合练，先练八段锦，再练第九套广播体