操，大家可不要排斥广播体操啊，那可是国家严选，上层可是有天花板级别的高人的。

如果身体状况比较好的，可以选择练八部金刚功。在练八部金刚功时身体出现轻微不良反应，可以忽略不用管，继续练即可。但如果身体出现很严重的不良反应，可以选择练八段锦和第九套广播体操。

最重要的是所有的导引法都重在坚持，就像我师父他老人家当年给我教导引法时要求我将每日导引法的练习当成跟刷牙洗脸一样清晨必做的事情。

练习导引法还有一个最重要的要求是千万不要胡思乱想，什么意念啊、气啊之类的千万不要有，就把它当成普通广播体操一样的一种肢体训练方法即可，切记切记啊！大道至简啊。

我现在再说一个话题——“进补”。不管在现实中，还是在评论区里，都有很多人问我“吃什么药能进补”，我其实很不想谈论这个话题，因为说这个话题很容易得罪人。

我们祖国在千年的历史中，早已经将所有能“补身体”的东西融进了我们的饮食文化中。我们熟知的调料（我说的不是科技与狠货啊），大部分其实就是中药材，搞厨师的朋友估计知道，因为大部分调料要去中药店买。所以在平时生活中，我们规律饮食，不要吃太好，不要吃太饱，那就是进补，不需要单纯的搞什么中药进行补身体。

我们的身体是非常的精密的，它只吸收能吸收的，而且吸收的量也是非常少的，吸收不了的就会自动堆积起来，用以下次缺乏时再吸收。“多余的自动储存，防止以后缺少时再吸收利用”，这是天地造就我们时最初、也是最原始的想法，是让我们在这风云突变的世间生生不息的条件之一。但如今这物产异常丰富的时代，这个“自动储存功能”却成为了我们滋生很多“阴病”的温房。过量的营养都会自动储存，但生活在物产丰富的祖国中的我们却不给身体时间去消耗那些储存的，最后的结果就是储存的越来越多，到一定量时，就会产生质变，身体就出现了这个那个问题。

我终其半生在研究中医，年少时有“灭天下一切疾病”的豪情壮志，但如今的我医术愈发增长的同时，我越来越没有了那种豪情壮志，归根到底是我如今在医术上遇到了一个瓶颈，这瓶颈是医术迈向医道、“以医入道”槛，突破了这个瓶颈，那才能算是医道，突破不了，也只能算是医术。“术”是技术，“道”才是本源。

我遇到的瓶颈是什么呢？说来也简单，因为我所学的医学核心就是一句话，“人身与自然是一致的”，在这个“核心”的指导下研究中医，刚开始时的医术会突飞猛进，不管面对什么疾病，都有一搏的能力，但随着研究的深入，会发现所有疾病皆是“违背自然规律”而生，这“违背自然规律”的不只是身体，更是内心，“医术”只能疗形体疾病，而“医道”却能突破形体直达中心，这个中心就是“人心”。

如今所有形体上的药皆是为那颗“充满欲望的人心”做疏导罢了，吃降血糖的药就是为了满足自己的口服之欲，吃补肾壮阳的药只是为了满足自己的色欲，吃降血压的药只是为了掩盖自己求而不得的嗔怒心，吃强筋骨的药只是为了满足自己的舒适欲……。

我们能否反着来想，血糖升高是不是由于太满足自己的口腹之欲了？房事能力不佳是不是我们太满足自己的色欲了？血压升高是否是我们的嗔怒心太强了？筋弱骨软是否是太过让自己的躯体舒适了……。

“向外寻只能是术，向内找才是真正的‘道’”，这世上就没有能完全根治“阴病”的药，真正能救自己的只有是自己啊。

“道法自然”即为“无为”，何为“无为”？“无为”即是“无违”，天地而尚不可全，而况于人乎？

让我们不堪重负的不过是一堆破铜烂铁罢了，美好的源头是简与素……

房子盖好后，小郑准备结婚。当时订婚、结婚我都是被小郑邀请过去捧场的，自然发生的事情都是我亲眼所见，得亏小郑遇到的女朋友一家是个良善人家，不然小郑指定结不了婚。

当时女方家看小郑人不错，加之家里条件也不好，便将彩礼定在最低价了，意思性地要了三四万块，要知道当时按照女方那边家乡的风俗，彩礼最少也是八万八。

当然三四万块钱是绝对不可能把媳妇娶回家的，因为按照女方那边的风俗，男方要给女方买“五金”、同时订婚时的酒钱是男方掏的。

当时买“五金”时我是在场的，全部下来共花了三万八。

后续拍婚纱照花了五千，留了七千结婚时用来请婚庆公司，这些钱全是小郑和他女朋友存的，这样一花，两人所有的积蓄也就见底了，女方的父母一看这情况，便主动包了订婚的酒钱，总共八千多吧。

当时订婚时