枫糖浆 2大勺

5. 肉桂粉 1/2小勺

6. 海盐 1/4小勺

7. 杏仁片 适量

【制作步骤】：

① 将南瓜泥、燕麦片、杏仁粉、枫糖浆、肉桂粉、海盐放入大碗中，搅拌均匀成湿润的面团。

② 取适量面团，用手掌搓成直径约3厘米的小球，然后在表面轻轻按上一片杏仁片。

③ 将南瓜杏仁能量球放入冰箱冷藏至少30分钟，使其凝固。

④ 取出冷藏好的能量球，作为富含纤维、蛋白质和健康脂肪的午后或晚间加餐零食。

@@@掉肉肉 励志语录102：

亲爱的朋友们，减肥这场大戏，咱必须拿出比追星更狂热的劲头，比研究脱口秀段子更高的领悟力，比解密网红零食配方更强的执行力。

要知道，脂肪这家伙，它既不看热搜也不懂潮流，别妄想靠着转发几条‘减肥秘籍’就能让它主动缴械投降。

我们要做的，就是把跳绳舞成广场舞升级版，每一跳都在向赘肉宣告：‘喂，老兄，你过时啦！’

别让健身器材在家落灰成精，也别让跑步鞋只负责搭配OOTD。

要坚信，每一次平板支撑都是对地心引力的无声抗议，每一下波比跳都是向全身脂肪发出的红色通缉令。

谨记，游泳不是为了探寻海底两万里，而是为了让那些恋栈不去的肥肉醒悟，它们存在的价值已从‘储备能量’转变为‘燃烧自己，点亮你的腹肌轮廓灯’。

饮食上，别让烧烤火锅成为夜宵的常驻嘉宾，它们再怎么色香味俱全，也只是脂肪细胞狂欢的‘罪恶晚宴’。

多宠幸绿叶菜和鲜果吧，它们虽无法像巧克力那样给你甜蜜冲击，却能在你与马桶的亲密接触后，馈赠一份低调奢华有内涵的喜悦——嗯，你懂的。

总而言之，减肥之旅虽荆棘遍布，但惊喜连连。

待你华丽转身，褪去那层厚重的‘防护服’，你会发现，世界不仅有垂涎欲滴的美食，更有随心所欲的穿搭和他人艳羡的眼神。

所以，减起来吧，胖友们，让我们以‘轻盈’为剑，无畏前行，将减肥这项事业，打造成生活中的一场欢乐逆袭吧！