5. 盐、黑胡椒粉 适量

【制作步骤】：

① 蔬菜洗净切块切条；柠檬切片；大蒜剁成蒜末。

② 将蔬菜放入大碗中，加入柠檬汁、蒜末、橄榄油、盐、黑胡椒粉，搅拌均匀，腌制15分钟。

③ 预热烤箱至200℃，将腌好的蔬菜均匀铺在烤盘上，放入烤箱中层，烤20-25分钟，至蔬菜熟透且表面微焦。

④ 柠檬蒜香烤蔬菜作为低脂、高纤维、富含柠檬蒜香风味的营养加餐。

@@@掉肉肉 励志语录111：

亲，你是否曾对着镜子，深情凝视着自己那“浑圆饱满”的肚腩，心中暗自发问：“我是谁？我在哪？这肚腩是我吗？”

别慌，听我这段“肥肉启示录”，保准让你重新燃起减肥斗志！

首先，要知道，你的脂肪并非一无是处。

它们是你生活品质的忠实见证者，那些深夜加餐的炸鸡、奶茶，周末瘫痪在沙发上的煲剧时光，都默默转化为它们，用实际行动诠释了“幸福肥”。

所以，减肥第一步，感恩脂肪，它们以肉眼可见的方式，让你明白：原来快乐是可以量化的！

其次，减肥如同打怪升级，每个卡路里都是待消灭的小怪兽。

想象一下，你手持“运动大剑”，身穿“健康饮食铠甲”，一路过关斩将，每消灭一个“汉堡怪”或“薯片妖”，经验值就蹭蹭上涨，离“魔鬼身材勇士”的称号又近一步。

记住，真正的英雄，敢于直面满桌珍馐，稳如泰山，心不动，脂肪亦不动。

再者，减肥如同股市投资，今日的汗水是明日的颜值红利。

现在少吃一口蛋糕，将来就能多秀一圈腹肌；现在多跑一公里，将来就能多收获一片赞叹的目光。

你看，这简直是“零风险、高回报”的人生投资项目，还等什么？赶快跑步入场吧！

最后，别忘了，减肥路上，你并不孤单。

因为“同一个世界，同一种胖法”，你那微微颤抖的“蝴蝶袖”，可能正与邻居家小王的“呼啦圈腰”遥相呼应，形成神秘的“肥胖共鸣”。

所以，拉上小伙伴，一起踏上这趟“欢脱甩肉之旅”吧！

有彼此的陪伴和鼓励，再艰难的仰卧起坐也能笑出“鹅鹅鹅”的节奏。

总结陈词：减肥无难事，只怕有心人；笑对脂肪，快乐减重。

每一个曾经在减肥路上摸爬滚打的人，都值得拥有一个“瘦成闪电”的美好未来。

加油，你是最棒的！