“绕着院子跑步啊。同样能练出稳固的下盘的吧？”

“跑步是没法跟马步桩相比的。马步是外家拳和内家拳都要修炼的基本功。

对外家拳来说，它能增强筋肉的力量和受力，增强脏器的功能。

对内家拳来说，它调节气血，培养念力，时间长了自然会气聚丹田，对练气有事半功倍的效果。

要学打先扎马，不把基础扎好，拳法脚法学得再好，也不过是花拳绣腿罢了。”

“可是，这成效也太慢了……半个月才感觉出一点效果？那什么时候能超过李……拉满弓啊？”

“走路都没学会就想着跑啊？之前也说了，练功要循序渐进，持之以恒，不是学上两套招式，摆上两天架势就能大成的。

所谓入门先练三年桩，你连基本桩步都站不好，怎么赶超李道勋？”

“那李道勋也不见得练过这种马步啊……”

“你怎么知道他没有练？我看他下盘稳重，气息平稳畅通，就算没修炼过站桩，也应该是长期修炼了类似的基本功法。”

“高大哥，我听说有那种嫁衣神功，黄龙庭之类的神功，就是把自己的功力传给另一个人。真有这种功法吗？”

“是事实还是传说，这我也不知道。

先别说有没有那种功法，就算真的有，又有几个人愿意把自己一身功力白白传给另一个人呢？

除非是至亲关系或者是有什么万不得已的情况下，才有可能吧？你认为你能碰上这等机遇吗？

退一万步讲，就算真有人传给你一身功力了，以你现在的身体条件，能发挥出来吗？搞不好直接爆体而亡也说不定。”

高实在耐着性子，苦口婆心地开导着何有诗。

“小兔崽子！毛都没长齐就教人趴窗户了？我就知道确实有这么个功法！嘿嘿！想不想知道？”

突如其来的一道声音传来，像是捏着鼻子发出的，故意让人听不出说话人是谁。

“谁？！”

高实在闻声立即戒备，四处张望。