气不足，气就像没了油的车，没有足够的力量推动身体正常运转。这时候就得用补法，轻轻地刺激穴位，给身体补充正气，就像给车慢慢加油一样。”

“通过针灸刺激足三里、中脘这些穴位，用补法，给身体自身的正气慢慢恢复，气足了，胀病也就自然消失啦。就好比给一个电量不足的手机充电，一点一点地把能量补进去，手机才能正常使用。”

“比如说足三里穴用补法，就像是给脾胃这个小工厂注入了源源不断的新动力，让它能重新充满活力，高效地工作起来。中脘穴用补法，就像是给脾胃虚弱的气加了一把劲儿，让脾胃的功能慢慢恢复，肚子里的气也能顺畅运行，肚子也就不胀咯。就这么简单！”

“咱可得说说生活里那些容易引发胀病的行为。就说这饮食吧，有些人那真是管不住自己的嘴，特别爱吃那些生冷油腻的东西。什么冰淇淋啊，大冬天的也吃个不停，那冷得透心凉的感觉，当时是爽了，可对身体可不好啦！还有油炸食品，什么炸鸡、薯条，吃起来是香，可这些东西进到身体里，就像一群调皮捣蛋的小恶魔，把脾胃的正常工作秩序搅得一塌糊涂！”

“脾胃本来就像一个勤劳的小厨师，负责把我们吃进去的东西好好消化处理。结果这些生冷油腻的东西一进去，脾胃就忙不过来了，消化不了，气就会在肚子里堵着，慢慢地肚子就胀起来了。所以咱们平时可得注意饮食，少吃这些东西，多吃点清淡易消化的，像蔬菜、水果，这些就像是脾胃的好朋友，能让脾胃舒舒服服地工作，气也顺畅，胀病自然就不会找上门啦！”

“还有啊，情绪问题也会导致胀病哦！有些人脾气那叫一个急，就像个一点就着的爆竹，稍微有点不顺心的事儿，马上就火冒三丈。一生气，身体里的气就像脱缰的野马，到处乱跑，完全乱了套！”

“这气一乱，就容易在身体里堵着，引发胀病。你想想，就像一条本来畅通的马路，突然一堆车乱开，把路堵得死死的，交通就瘫痪了。身体里的气也是这个道理。所以咱们得学会控制情绪，遇到事儿别着急，保持心情舒畅，身体里的气才能乖乖听话，不捣乱，胀病也就不会轻易来了。没事的时候，多听听音乐，出去散散步，放松放松心情，对身体可好了！”