想到上次和王晓燕谈的睡觉姿势缓解腰疼的事情，方小白还想到了双手搓热左右手上下搓腰的方法，这个方法也挺不错的。!7!6\k+s′./n¨e?t\

小白以前腰酸的时候也试过，把两只手相互搓热，然后左手往下搓腰，右手往上搓腰，总之两只手搓腰的方向是相反的。

这样重复好多次，把腰部搓热了，腰部就很舒服。当然了，这个是针对勤快的人。

像方小白这种坚持有一天没一天的，基本上很难做到每天坚持，因为还有家庭琐事会分散精力，首接把练功都忘记了。

倒是那个腰部保健的睡姿非常适合她，睡觉的时候只需要拿几个枕头垫好就行，其他的就不需要做什么了。

静静等待这个夜晚过去，就能起到保健的效果，这种方法对懒人最友好了。

关于双手搓腰一上一下这个问题，也是挺有说法的。为啥不是都向下搓或者都向上搓。

因为左右两边的腰也分阴阳，两只手一上一下搓，结束之后又回到了原点，不扰乱原来的阴阳平衡状态。

但是如果身体上火或者拉肚子，可以改变搓的部位或者手法搓，或许也是有效果的。

因为我们在搓的时候，人体的气血是随着运动的。}??3￡?#8`?>看?°~书%￠3网

同理，双手单方向往上搓，气血也会跟着往上走，那么问题来了，双手搓是不是也可以起来治病的作用。

这其实跟推拿差不多一样的原理，只要手法得当，应该是可以起到治病效果的。

有的人得了肩周炎，去推拿一个月就好了。

有的人得了鼻炎，去推拿几个疗程也好了。

所以说治病的方法千万种，不一定只有吃药这个方法。

踩背其实也可以起到强肾的效果，家里有两三岁的小孩，可以叫孩子给妈妈踩背，如果是给爸爸踩背，可能需要五六岁的孩子。因为男女能承受的力度不一样。

方小白在家里经常跟孩子玩踩背游戏，两岁多的孩子经常在她腰上踩来踩去，踩完后她就感觉特别舒服。

有时候孩子一踩，能把一天的疲倦给踩没了，晚上睡眠特别好。

有孩子的家庭要好好珍惜孩子这个可以给大人保健的“工具”，孩子的小脚踩在腰背上的时候充满着一种幸福。

那时感觉所有的辛苦都是值得的……

方小白忙前忙后有好长一段时间没有联系许剑秋，也许是最近这几天许剑秋比较闲的缘故。,咸^鱼~看·书. ′更?新¨最/全′

许剑秋主动给方小白发微信。

“小师妹，师兄考你一个问题，为啥很多方子离开了细辛都失去了原有的效果，比如说小青龙汤。”

方小白看到消息既兴奋又忐忑，兴奋的是这个男人终于联系自己的，忐忑的是害怕自己回答不好。

小白想了一下细辛的功效。

《神农本草经》记载

细辛味辛，温。主咳逆，头痛，脑动，百节拘挛，风湿，痹痛，死肌。久服明目，利九窍，轻身长年。

《雷公炮制药性解》记载

细辛味辛，性温，无毒。入心、肝、胆、脾西经。止少阴合病之茴痛，散三阳数变之风邪，主肢节拘挛，风寒湿痹，温中气，散死肌，破结气，消痰嗽，止目泪，疗牙疼，治口臭，利水道，除喉痹，通血闭。

细辛辛温，宜入心肝等经，以疗在里之风邪，其气升阳，故上部多功。

又结合小青龙汤的条辩：

1.伤寒表不解，心下有水气，干呕发热而咳，或渴，或利，或噎，或小便不利，少腹满，或喘者，小青龙汤主之。

2.伤寒心下有水气，咳而微喘，发热不渴。服汤己渴者，此寒去欲解也，小青龙汤主之。

3.病溢饮者，当发其汗，大青龙汤主之，小青龙汤亦主之。

4.咳逆倚息不得卧，小青龙汤主之。

5.妇人吐涎沫（《千金》为“妇人霍乱呕逆吐涎沫”），医反下之，心下即痞，当先治其吐涎沫，小青龙汤主之。

以上是《伤寒论》里面有关小青龙汤五个条辩，也就是说符合上面任何一个条辩都可以用小青龙汤。

再来看看小青龙的原方组成：

麻黄 (去节) 15g

芍药 15g

细辛 15g

干姜 15g