成分粘合在一起形成湿润的混合物。
③ 将混合物分成约15克的小球,放在铺有烘焙纸的烤盘上。预热烤箱至180℃,烘烤10-12分钟,至酥球表面微黄且质地坚硬。
④ 取出烤盘,让酥球在烤网上自然冷却。
@@@掉肉肉 励志语录122:
各位胖友们,欢迎加入这场“脂肪大逃亡”的壮丽史诗!
要知道,减肥并非苦行僧式的修行,而是与生活开的一场妙趣横生的玩笑。
首先,我们要向赘肉们宣告:“你们不是安全感的象征,只是健康的绊脚石,是时候展现你们的‘泳圈’独立精神,各自游向远方了!”
想象一下,那些顽固的脂肪细胞,它们正像一群赖在沙发上不肯动弹的懒猫,而你就是那位手持鸡毛掸子的智慧主人,用运动这把神秘钥匙,开启它们体内沉睡的“燃烧引擎”。
跑步?那是脂肪的晨曦疾走;瑜伽?那是脂肪的柔性劝退令;举铁?那是脂肪的重量级告别仪式。
每一次挥汗如雨,都是对赘肉的一次嬉笑怒骂的驱逐。
饮食方面,别忘了施展你的“挑食神功”。
胡萝卜、西兰花这些绿色小精灵,是帮你驱散肥油大魔王的秘密武器;鸡胸肉、三文鱼则是你打造肌肉堡垒的得力盟友。
而甜点、炸鸡这类“糖衣炮弹”,你要像对待前任的短信一样——果断无视,或礼貌婉拒。
因为,你的胃,值得装下更营养、更美好的食物。
最后,让我们的减肥之旅充满欢声笑语。
不妨设立一个“卡路里银行”,每次锻炼就当作是往里存款,看着余额蹭蹭上涨,成就感爆棚。
或者,组建一个“甩肉联盟”,和小伙伴们互相打气、调侃、分享“瘦身心得”,让减肥过程如同一场欢乐的“脱口秀”。
减肥可不是忍受,而是享受。
让我们以幽默为盾,毅力为矛,一路欢歌,将“减肥”二字,活成一个让人忍俊不禁又肃然起敬的动词。
毕竟,生活已经如此多“脂”,何不让它多点乐趣呢?加油,胖友们,让我们在笑声中,优雅地向赘肉说再见!